Fysieke tegenslagen zijn voor sporters en hun omgeving vaak erg vervelend. Je kunt niet meer doen wat je het liefste doet. Je lichaam laat je in de steek… Dat is niet alleen fysiek zwaar, maar ook mentaal. Revalideren na een blessure is hard werken en kan behoorlijk wat stress opleveren. Herstel verloopt nooit zonder tegenslagen, waardoor je ook mentaal soms even in de knoop kunt zitten. Angst om weer volledig te moeten vertrouwen op het pijnlijke lichaamsdeel, stress om wat de omgeving denkt of verwacht, of het moeten accepteren van een nieuw lichaam met andere/beperkte mogelijkheden kunnen thema’s zijn die naar voren komen in revalidatietrajecten. Mentale begeleiding kan in deze periode dan ook een goede toevoeging zijn en bijdrage aan een snel en voorspoedig herstel en het vinden van de juiste balans tussen fysieke en mentale in- en ontspanning. Neem vooral contact op om te vragen wat de mogelijkheden zijn voor jouw situatie.
Onderzoek
Daarnaast is uit onderzoek gebleken dat er ook mentale aspecten zijn die kunnen bijdragen aan het ontstaan van blessures. Stressmanagement en het leren omgaan met problemen kan er dan ook voor zorgen dat je jezelf beter beschermt tegen blessures. Diana van Winden doet onderzoek naar de invloed van mentale aspecten op blessures. Enerzijds zijn er mentale risicofactoren voor blessures te identificeren, waaronder copingsvaardigheden (de manier waarop men omgaat met stress en problemen), anderzijds blijkt een blessure zeker ook invloed te hebben op je mentale gesteldheid. Voor meer informatie hierover neem contact op.