Vandaag is er een nieuwe blog verschenen over ‘sporters burn-out’ in opdracht van de Vereniging voor Sportpsychologie Nederland en Sportzorg:
Een burn-out is multidimensionaal, en (zeer waarschijnlijk) een reactie op overmatige, chronische stress en wordt gekenmerkt door 3 factoren:
- emotionele en fysieke uitputting door de hoge eisen van trainingen en wedstrijden;
- een verminderd gevoel van presteren en constante neiging om je eigen prestaties negatief te zien;
- sport devaluatie: een negatieve, afstandelijke houding richting sport waarbij je je niet meer druk maakt over je sportprestaties en twijfelt aan de waarde die sport heeft.
Herken je dit? Dan is het verstandig om contact op te nemen. Als sportpsycholoog kunnen we op team-, coach- en individueel niveau helpen.
Recovery represents a delicate and juggling act, consisting of both physical and mental strategies to be placed at the right time in a reasonable dose
(Heindari et al., 2017)